1. Hänge
2. Sprung in den Stütz
3. Vorspreizen und Zurückspreizen
4. Halbe Drehung aus dem Stütz rl. zum Stütz vl.
5. Rückschwung zum Niedersprung
6. Hüftaufschwung
7. Hüftabschwung
8. Hüftaufzug
9. Hüftabschwung und Hüftaufzug (Kombinationen)
10. Vor- und Zurückschweben
11. Kniehangab- und aufschwung
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