1. Oberarmrolle vorwärts
2. Oberarmstand aus dem Grätschsitz
3. Abrollen aus dem Oberarmstand in den Grätschsitz
4. Rückschwung in den Oberarmstand
5. Oberarmstand: Aufgänge und Verbindungen
Datenschutzerklärung ~ Impressum ~ Lizenzbedingungen und Regeln