Ausarbeitungen: BARREN

1. Entwicklung der Stützkraft

1. Winkelstütz

2. Grätschwinkelstütz

2. Schwingen (Stütz & Oberarmhang)

1. Schwingen im Stütz (frei verfügbar)

2. Schwingen im Oberarmhang

3. Oberarmrolle, Oberarmstand

1. Oberarmrolle vorwärts

2. Oberarmstand aus dem Grätschsitz (frei verfügbar)

3. Abrollen aus dem Oberarmstand in den Grätschsitz

4. Rückschwung in den Oberarmstand

5. Oberarmstand: Aufgänge und Verbindungen

4. Stemmbewegungen

1. Stemme vorwärts

2. Stemme rückwärts

5. Kippbewegungen

1. Oberarmkippe

2. Schwebekippe

6. Abgänge

1. Kehre

2. Wende

3. Hockwende

4. Kreishocke

7. Unterschwungbewegungen

1. Unterschwung aus dem Stand

2. Unterschwung aus dem Stütz

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